呼吸レッスン

9月の呼吸レッスン

自分と繋がる呼吸レッスン

『本当の自分を呼び戻す』

今回はこのようなことをテーマに

みなさんと繋がりました。

呼吸はあたりまえのように存在する

私たちの中の自然

呼吸を見直すということは

自分のあたりまえを見直すということ

呼吸を深めるということは

自分を深めることになるようです。

次回は10月30日(木)　18時30分～　まもなく満になります。お早めにどうぞ・・・

みなさまからの感想です（一部です）⇩

・呼吸を深めて、穏やかに、心の笑顔をいつも意識したいと思いました。

・呼吸を整えることで、心が落ち着いてくる。

　自分の心と体が一体化していることが大切。

　心がまあるいと自分の力を発揮できることを知りました。

・今日初めて呼吸レッスンを体験して、息を吐くときが苦しく感じました。

　自分の呼吸が安定していないと思いました。

・呼吸レッスン初めて体験しました。

　あってい、間違っている・・・は無いというお話でしたが

　自分の内に入っていったかどうかはわからないけれど

　自分に投げかけられた質問に対して、様々な思いが出てきて

　自分自身に問いかける時間になりました。

　もう一つ、自分がするその時の最善の考えは

　他の人も同じ考えと思っていましたが、その考え方を振り返る機会になりました。

・参加のみなさんとコミュニケーションが取れて

　もっとみなさんのお話も聞きたいと思いました。

　この1カ月で自分の変化、感じたことを改めて受け取る機会になりました。

・今回は呼吸レッスンに目的を持って参加しました。

　その答えが出たこと、『自分が動く』にたどり着きました。

　日頃から、様々な出来事に対して『なんでだろう・・・』と

　深掘りすることを習慣化していることに改めて感じました。

　心を穏やかに！継続したいです。