呼吸瞑想レッスンについてお問い合わせを多くいただきありがとうございます。 初めての方向けのクラスをご用意いたしました。 ▪️開催日時 ①​​8/8(土) 18：30 - 20：00 ※残2席 ②9/19(土)18：30 - 20：00 ▪️場所　にのみやニッチ（栃木県真岡市久下田９３６－１）※お車でお越しの際は、商店街🅿をご利用ください。 ▪️料金　３，５００円 ※PayPay使えます♪ ▪️定員　６名（初めての方） ▪️持ち物等　バスタオル１枚、お飲み物、楽な服装 『自分と繋がり生きる意味を知る』 心のお話しも交えながら 自分の内側に集中する９０分です。 レッスンにご参加希望の方はContactよりご連絡ください。

８月以降の呼吸瞑想レッスン開催日のお知らせです。 ※通常クラスの８、９月は満席です。 開催日　毎月土曜日開催 １８：３０－２０：００ ①通常クラス：​8/1🈵、9/5🈵、10/3(残1席)、11/7(残2席)、12/5(残2席)、1/9(残2席)、 2/6(残2席)、3/6(残2席) ②はじめてクラス：8/8(残2席)、9/19 場所　にのみやニッチ（栃木県真岡市久下田９３６－１） 　　※お車でお越しの際は、商店街🅿をご利用ください。 料金　３，５００円 ※PayPay使えます♪ 定員　６名 持ち物等　バスタオル１枚、お飲み物、楽な服装 『自分と繋がり生きる意味を知る』 心のお話しも交えながら 自分の内側に集中する９０分です。 レッスンにご参加希望の方はContactよりお早めにご連絡ください。 また、参加したいお声が多い場合、新たな枠を作ることも検討いたします。ぜひお問合せください。

6月から呼吸瞑想レッスンを再開します。 ※6月はすでに満席となっております。 日時　６月６日㈯ １８：３０－２０：００ 場所　にのみやニッチ（栃木県真岡市久下田９３６－１） 　　※お車でお越しの際は、商店街🅿をご利用ください。 料金　３，５００円 定員　６名 自分と繋がる呼吸瞑想レッスン 『本当の自分を呼び戻す』 呼吸はあたりまえのように存在する 私たちの中の自然 呼吸を見直すということは 自分のあたりまえを見直すということ 呼吸を深めるということは 自分を深めることになるようです。 心のお話しも交えながら 自分の内側に集中する９０分です。 ぜひご参加ください。 ７月も開催予定です。日程が決まりましたら後日お知らせいたします。

9月の呼吸レッスン 自分と繋がる呼吸レッスン 『本当の自分を呼び戻す』 今回はこのようなことをテーマに みなさんと繋がりました。 呼吸はあたりまえのように存在する 私たちの中の自然 呼吸を見直すということは 自分のあたりまえを見直すということ 呼吸を深めるということは 自分を深めることになるようです。 次回は10月30日(木)　18時30分～　まもなく満になります。お早めにどうぞ・・・ みなさまからの感想です（一部です）⇩ ・呼吸を深めて、穏やかに、心の笑顔をいつも意識したいと思いました。 ・呼吸を整えることで、心が落ち着いてくる。 　自分の心と体が一体化していることが大切。 　心がまあるいと自分の力を発揮できることを知りました。 ・今日初めて呼吸レッスンを体験して、息を吐くときが苦しく感じました。 　自分の呼吸が安定していないと思いました。 ・呼吸レッスン初めて体験しました。 　あってい、間違っている・・・は無いというお話でしたが 　自分の内に入っていったかどうかはわからないけれど 　自分に投げかけられた質問に対して、様々な思いが出てきて...

自分と繋がる呼吸レッスン 生まれてから　命が終わるまで 私たちの中にある自然 それが呼吸です。 呼吸を整えることは 人生を整えることと同じです。 止まること　　　 感じること 繋がること ゆっくりと過ごす夜の会です。 はじめての方も 整える方も 一緒にお過ごしください。 ❖日程　　9/27　　満 　　　　10/30 満 　　　　11/29　　満 　　　　12/27　受付中　わずか ❖時間18時30分～20時 ❖参加費　3,500円 ❖持ち物　ヨガマットまたはバスタオル 　　　　　水分補給　アイピローまたはハンドタオル ❖楽な服装でお願いします。

自分と繋がる呼吸レッスン 8月23日(土)　夜の呼吸レッスンを行いました。 日中の忙しさから解放された時間は 自分に集中しやすく ゆっくりと内観できるような気がします。 参加者のみなさんからの感想です。 ・毎日呼吸をしていますが、再確認できました。 　とても穏やかで気持ちが良かったです。 　すっきりした感覚、不思議です。 　『呼吸と感じること』を意識してもっと呼吸を深めたいと思いました。 ・毎日やることがいっぱいで、 　呼吸をしているかさえ分からなくなっていました。 　今回は友達が誘ってくれて、自分に向き合う時間をつくってくれました。 　呼吸をすることで、心や体と対話する時間が穏やかな気持ちになって心が広がること、 　心が広がると気づきも生まれることを知りました。 ・呼吸は吐くことが苦手だと感じました。 　呼吸をスムーズにできるようにはどうしたらいいか？ 　からだを使うとスムーズにできるようになることも知りました。 　内観では、自分は不器用、でも何でもできる自分でいたいし、弱いところを 　見せたくない自分や頼ることが苦手な自分にも気づきました。.

夏の終わりに 心を整える時間を 一緒に過ごしませんか？ 呼吸レッスンのご案内です。 初めての方も 身に付けている方も 心と体を繋ぐ呼吸を ゆっくりと体感しましょう。 ※残席わずかになりました。Contactよりお問い合わせください。 ❖日時　　8月23日　(土)　18時30分～20時 ❖場所　　にのみやニッチ ❖持ち物　飲み物　ヨガマット　タオル ❖料金　　3,500円