9月の呼吸レッスン 自分と繋がる呼吸レッスン 『本当の自分を呼び戻す』 今回はこのようなことをテーマに みなさんと繋がりました。 呼吸はあたりまえのように存在する 私たちの中の自然 呼吸を見直すということは 自分のあたりまえを見直すということ 呼吸を深めるということは 自分を深めることになるようです。 次回は10月30日(木)　18時30分～　まもなく満になります。お早めにどうぞ・・・ みなさまからの感想です（一部です）⇩ ・呼吸を深めて、穏やかに、心の笑顔をいつも意識したいと思いました。 ・呼吸を整えることで、心が落ち着いてくる。 　自分の心と体が一体化していることが大切。 　心がまあるいと自分の力を発揮できることを知りました。 ・今日初めて呼吸レッスンを体験して、息を吐くときが苦しく感じました。 　自分の呼吸が安定していないと思いました。 ・呼吸レッスン初めて体験しました。 　あってい、間違っている・・・は無いというお話でしたが 　自分の内に入っていったかどうかはわからないけれど 　自分に投げかけられた質問に対して、様々な思いが出てきて...

自分と繋がる呼吸レッスン 生まれてから　命が終わるまで 私たちの中にある自然 それが呼吸です。 呼吸を整えることは 人生を整えることと同じです。 止まること　　　 感じること 繋がること ゆっくりと過ごす夜の会です。 はじめての方も 整える方も 一緒にお過ごしください。 ❖日程　　9/27　　満 　　　　10/30 満 　　　　11/29　　満 　　　　12/27　受付中　わずか ❖時間18時30分～20時 ❖参加費　3,500円 ❖持ち物　ヨガマットまたはバスタオル 　　　　　水分補給　アイピローまたはハンドタオル ❖楽な服装でお願いします。

自分と繋がる呼吸レッスン 8月23日(土)　夜の呼吸レッスンを行いました。 日中の忙しさから解放された時間は 自分に集中しやすく ゆっくりと内観できるような気がします。 参加者のみなさんからの感想です。 ・毎日呼吸をしていますが、再確認できました。 　とても穏やかで気持ちが良かったです。 　すっきりした感覚、不思議です。 　『呼吸と感じること』を意識してもっと呼吸を深めたいと思いました。 ・毎日やることがいっぱいで、 　呼吸をしているかさえ分からなくなっていました。 　今回は友達が誘ってくれて、自分に向き合う時間をつくってくれました。 　呼吸をすることで、心や体と対話する時間が穏やかな気持ちになって心が広がること、 　心が広がると気づきも生まれることを知りました。 ・呼吸は吐くことが苦手だと感じました。 　呼吸をスムーズにできるようにはどうしたらいいか？ 　からだを使うとスムーズにできるようになることも知りました。 　内観では、自分は不器用、でも何でもできる自分でいたいし、弱いところを 　見せたくない自分や頼ることが苦手な自分にも気づきました。.

夏の終わりに 心を整える時間を 一緒に過ごしませんか？ 呼吸レッスンのご案内です。 初めての方も 身に付けている方も 心と体を繋ぐ呼吸を ゆっくりと体感しましょう。 ※残席わずかになりました。Contactよりお問い合わせください。 ❖日時　　8月23日　(土)　18時30分～20時 ❖場所　　にのみやニッチ ❖持ち物　飲み物　ヨガマット　タオル ❖料金　　3,500円